De Problem vun Afréiere Hänn am Wanter mécht vill Leit Suergen an traureg.Net ze ernimmen déi onsiichtlech an onwuel, awer nach méi liicht manifestéiert als Schwellung a Jucken.A schlëmme Fäll kënnen Rëss a Geschwëster optrieden.Am Fall vu kale Hänn kann de Grad vun der Verletzung an den folgenden dräi Grad opgedeelt ginn: et ass eemol purpur oder blo erschéngt, begleet vu Schwellungen, a Jucken a Schmerz erschéngen wann et waarm ass.Den zweete Grad ass den Zoustand vu schwéiere Gefriess, de Tissu ass beschiedegt, et gëtt Blasen op Basis vun Erythema, an et gëtt souguer Flëssegkeetsauslafe nodeems d'Blister gebrach ass.Den drëtte Grad ass déi schlëmmst, an d'Nekrose verursaacht duerch d'Gefriess féiert zur Bildung vu Geschwüren.
Präventioun:
1. Maacht Moossname fir waarm ze halen
Bei kale Wieder ass d'Wärm halen déi wichtegst Saach.Fir kal Hänn ass et néideg bequem a waarm Handschuesch ze wielen.Natierlech, denkt drun datt d'Handschuesch net ze knapp sinn, soss ass et net fir d'Blutzirkulatioun.
2. Heefeg Hänn a Féiss masséieren
Wann Dir d'Handfläch masséiert, maacht eng Fauscht mat enger Hand a reift d'Handfläch vun der anerer Hand bis Dir eng liicht Hëtzt an der Handfläch fillt.Dann änneren op déi aner Hand.Wann Dir d'Handfläch masséiert, reift d'Hand séier séier bis et waarm ass.Dacks huet esou Massagen vun Hänn a Féiss e gudden Effekt op d'Verbesserung vun der Mikrozirkulatioun vun den Endblutgefässer an d'Blutzirkulatioun ze förderen.
3. Eng regelméisseg Ernährung behalen
Nieft der Ergänzung vun de Vitaminnen, déi vum Kierper néideg sinn, iessen méi héich-Protein- a Kalorie-Liewensmëttel wéi Nëss, Eeër, Schockela, a vermeit d'Intake vu rau a kale Liewensmëttel.Stäerkt d'Kierperhëtzt duerch d'Liewensmëttel fir d'Invasioun vun der Äussewelt ze widderstoen.
4. Maacht Übungen dacks
Am Wanter musse mir besonnesch Opmierksamkeet bezuelen fir eng laang Zäit ze vermeiden.Passend Übung stäerkt d'Physik an hëlleft och d'Kierpertemperatur ze reguléieren.Fir Afréiere Hänn ze verhënneren, mussen déi iewescht Glieder méi aktiv sinn.
Post Zäit: Nov-24-2021